第126章 英雄救美？（2 / 2）

真功夫，什么时候都应该能打，无论台上台下，就看龙哥那身体素质，上台也一样打。如果台上被人打得跟孙子一样，别指望台下就能打得过，速度协调爆发力在哪摆着，别说摘了拳套，裤衩子都扒了，一样打不过。加油吧，截拳道的兄弟们。

每个人的身体条件包括悟性都是不一样的，要想练好除了前边提到的以外就是还要有一个会因材施教的好老师，所以不能简单的说多久就能达到什么水平，但是只要肯下苦功就一定可以练好的，功夫不负有心人！

对于真正喜欢武术的人来说，武术训练是一辈子的事情，就像洗脸刷牙一样早已融入进了日常生活，每个时期所能达到的所谓水准都只不过是成长过程中所经历的一个个小小阶段而已，学无止尽嘛，我们追求的是比现在更好。

方法得当的话反而会对发育有好处，以你现在的年龄的话不建议进行过多的负重力量练习，身高没问题，专业搏击拳手从1米6到1米9的多的是！关键还在与人，高矮各有优劣！

不做负重的，那做俯卧撑，蛙跳，仰卧起坐，单杠双杠那些的会影响身体的发育吗。毕竟现在的人吃好了，都长得很高发育得很好，一站过去，比别人都矮半个头。那也不是个事啊。

不做负重的那做俯卧撑蛙跳仰卧起坐单杠双杠那些的会影响身体的发育吗毕竟现在的人吃好了都长得很高发育得很好一站过去比别人都矮半个头那也不是个事啊。

家里之所以不支持你，关键是担心你学了之后惹事，你要让父母明白：习武之后并不会好勇斗狠，武术与田径游泳篮球足球一样，只不过是看电视到付款。是一项体育运动而已！

训练必须遵循的一个原则就是：循序渐进，臂力我一般做的最多的就是俯卧撑而已，分组做，武术项目不必过分最求肌肉的外在形状，就是所谓的块儿。

武术应该更注重力量的自由调配和随心所欲，这就是为什么职业的拳手并不是想象中的那么大肌肉块儿的原因。

控腿练习初期，不要把腿抬太高，先从低位腿法开始，但是也需要加强腰胯的力量，因为不管你是出拳还是踢腿，都是一个整体运动，这需要耐心，需要一点时间，坚持下去功到自然成！加油吧！

由于实战经验过少在实战中老是忘记防御动作，只记得找破绽前手冲拳，但还是因为紧张没太大力道，并且会被对手测量距离的动作吸引注意，导致无法及时对对手后手攻击及时作出反应，怎么办能改变现状？

对战练习太少就会出现在实战中双脚距离过大或过小限制了步法的灵活运用离对手的距离过远阻碍了自己的攻击肌肉过于紧绷削弱了出手的力量精神太紧张要么一心找攻击点要么一心格挡和躲闪畏首畏尾无法面面俱到。这些都不是太严重的问题。