120章 极限的判断(2 / 2)

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钟德道:“嗯。不过,真到了扛不住的时候千万不能贸然去试着冲击极限,毕竟肉体到了极限那一刻,会十分虚弱,一旦不成功,轻则重伤,重则丧命啊。”

张少云:“真是皇帝不急太监急。命是我的,我自然知道珍惜。你先将今天的训练任务安排一下。”

钟德点点头,带着张少云来到基本训练馆。

来到张少云的格子里,钟德道:“这样吧,先举五十公斤杠铃一百次,接着是深蹲跳一百次,再接着是拳击重型沙包一百次。给你三个小时的时间怎么样?”

张少云道:“你是教练,怎么训练是你说了算,要跟我商量干什么。还有,你给我安排的任务也太轻了吧。”

钟德嘿嘿道:“给你先热热身嘛。”

张少云只得很无奈地按照他的要求,开始训练起来。

五十斤的杠铃他一只手举着都跟玩一样,一百次深蹲跳,还是不用负重的,他没几下就蹦完了,最后击打沙包,一百拳下来,已经砸坏了十好几个质地十分坚韧的牛皮沙袋。

前后一共一小时不到。

钟德见张少云训练完毕,赶紧拿来一瓶矿泉水递给他,一边笑道:“累坏了吧,好好休息一下。来,喝水。”

张少云接过水拧开盖喝了一口,一边道:“刚够活动一下筋骨。这也太轻松了吧,钟教练,我说了你放心加大强度,我可以扛的住。”

钟德嘿嘿道:“这个不急不急,安全至上,慢慢来嘛,一天增加一点,虽然时间花的要长一些,但只要能平安地达到五百卡的肉体强度就行了。”

张少云恼了,道:“你是不是怕我训练时出了什么事担当不起?”

钟德道:“你可是僵尸,要是伤着哪了,我还真担当不起。米琪儿就是一个很好的例子。”

张少云已经懒得跟这个胆小怕事的钟德说什么了,妈的,按这样的训练强度,得猴年马月才能达到五百卡。

他正想着要不要找阿四换个厉害点的教练,突然,钟德嘿嘿一阵贼笑,左右看了一下,从怀里取出一本厚厚的相册。

他对张少云低声道:“张兄弟,这个日后训练少不得要受伤,我琢磨着得给你找个私人医护,在你受伤时第一时间给你包扎伤口。喏,这上面全是医疗机构里的护士玉照。啧啧,瞧瞧,一个比一个水灵。”

张少云的禽兽一面立刻被唤醒了,赞赏地看了钟德一眼,心想没想到你老小子居然还有这一手。

他眉开眼笑地开始翻手上的相册,忽然一愣,旋即露出一丝狡黠得意的笑容,指着其中一张,道:“就她了。薛清风。我要她全天二十四小时对我贴身护理……嗯,是单纯的医疗护理。”

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