第218章 开始上班（二合一）（1 / 2）

爽玩了三天后，从今天开始，菠萝岛三人组要开始上班了。

懈怠了几日的晨跑，也被方为重新提上了日程。

不止是他自己跑，听到他要开始晨跑了，陪跑小能手柳知意自然也不睡懒觉了。

见他俩都去跑步了，徐采苓当然也要去，平日里在村子她也就心血来潮时会偶尔早起晨跑，但在沪海大都市里晨跑，少女还是相当感兴趣的。

跟往常一样，早上五点钟的时候，方为便早早地起床来。

换好衣服鞋子，等跑步回来后再洗漱和吃早餐。

打开房门出来，隔壁屋的徐采苓和柳知意也都换好衣服鞋子了。

生物钟乱了两天，俩少女这会儿还显得有些困，特别是采苓，站着都好似要睡着了似的，抱着柳知意，小脑袋趴在她的肩膀上打盹儿。

“采苓……要不你还是回去睡觉吧？看你好困的样子。”

“……不困！一点不困！！”

徐采苓揉揉眼睛，连忙站直身子，可没一会儿，又软绵绵喵喵地挂在了柳知意身上。

柳知意：“……”

“那我们现在就出发咯？”

方为看了看时间，五点十分。

沪海的日出时间比岛上稍微晚一点点，现在下楼跑步，应该还能赶得上看日出。

天已经是亮了的，这会儿正是清晨里最安静凉爽的时候。

“唔，不去叫素素姐嘛，她昨晚不是也说要一起去跑步？”

“……”

方为看了看主卧那边紧闭的房门，估计文素素这会儿还在睡懒觉呢！

别说文素素还在睡懒觉了，连家里的王姨也都还没醒，她最早也得六点钟才起来下楼去买菜的。

三人便一起来到文素素的房门前，先轻轻地敲了敲门。

“姐——”

“姐——”

“你醒了没——”

耳朵贴在房门上，里头安安静静的。

方为便拧了拧门把手。

门也没锁，轻易地就打了开来。

入目是宽敞的房间，窗帘拉着，屋里显得朦朦胧胧的。

三人蹑手蹑脚地走到床边，文素素这会儿正在酣睡。

睡姿不敢恭维。

平日里优雅又淑女的文老师，这会儿在大床上睡得四叉八仰的，半侧半趴着，一只枕头抱在怀里，一只枕头压在脸上，乌黑亮丽的秀发散落在脸蛋儿上、脖子肩膀上，一副睡得正香的样子。

三人你看看我，我看看你，最后还是没忍心叫醒她。

方为捏着被子，轻轻地帮她盖好，然后使了个眼色，和采苓知意一起又蹑手蹑脚地走了出去，悄悄地关上了房门……

……

“先热热身！”

“手关节、踝关节、扭扭腰、拉伸拉伸韧带……”

三人一边往小区外面走，一边简单的热身。

作为天生的运动圣体，徐采苓的身体协调性和柔韧性夸张的惊人，她一个高踢腿，轻易就能踢到方为脑袋的高度，蹦蹦跳跳的好似弹簧似的。

五点多的小区很是安静，几乎没什么人，跟村子里五点多就差不多都起来劳作的情形完全不同了。

偶尔也会见到有年轻人，不过‘还没睡’的概率，应该比‘早起’的概率大得多。

作为豪宅区，小区里也有很多的运动健身配套设施。

比如老头老太们很喜欢的坐骑器、太极轮、漫步机等等，也有单双杠、仰卧起坐板、压腿器等器械。

很多器材，徐采苓都没见过呢，小跑过来自顾自地在玩儿。

“这、这个怎么玩啊？”

“这是漫步机，你扶着杆子站上踏板，就可以走了啊。”

“……有意思！”

“小心别磕到腿了，小腿磕一下痛你一星期的。”

方为走过来，将其中一个踏板抵在自己小腿的位置，然后放开踏板，踏板摇摇晃晃，他站在原地不动，看得俩少女心惊肉跳的。

“为什么踏板不会砸到你？”

“重力势能产生的动能被消耗了呀，一来一回的，它就回不到原来的高度了。”

“我怎么没学过这个！”

“因为这是高中的物理知识。”

“……你又偷跑学习了！”

“呵。”

方为拍拍手，轻轻一跳，挂在了单杠上面，做起了引体向上。

“一个、两个、三个……十六个、十……七个！十……哈哈哈！就只做了十七个呀！”

不用他自己数，一旁的俩少女就帮他数了起来。

十七个标准引体向上做完，方为再也没力气拉上去了，尝试了一会儿，终于还是松手落回地上来。

听着少女们的嘲笑，方为翻了翻白眼：“我已经很牛逼了好吧！你们来！正手的，不能用反手！动作要标准，双手跟肩同宽，下巴要拉到杠上面，手臂要伸直，身体不能借力摇荡！”

“哼，看我的！”

徐采苓走到旁边比较矮一点的单杠上，轻轻一跳，也双手抓到了杠上。

“开始！”

“……！！”

“徐采苓，我喊了开始了呀，怎么你还不动呢？”

“……咦惹！！！”

“一个。”

“┗|｀O′|┛嗷~~”

“两个、三个……哎哎！不能借力摇晃啊！”

“啊啊！”

“……行了，拉倒吧你。”

看着大受打击的少女，方为乐得哈哈直笑，可别小看这个简简单单的项目，对于上肢和腰背的核心力量要求是相当高的。

徐采苓做完之后，柳知意也上来试了一下。

“嗯~~~！！！”

声音是有了，表情也很努力了，可结果挂在上面老半天，愣是一个没能拉上去……

“不好玩不好玩！跑步去了！”

“……”

小区很大，在小区里面跑步也可以，不过方为还是带着俩少女来到外面跑。

“我们去哪里跑呀？大马路上吗？”

“滨江大道啊。”

方为还是很会挑选地方的。

作为九七年建成的沿江景观工程，滨江大道集观光、绿化、健身娱乐为一体，是晨跑锻炼再好不过的去处了。

沿着黄浦江畔，从泰东路到东昌路，全长两千五百米，对面就是外滩，南段是现代建筑艺术和喷水广场的融合，北段则有一块近五千平方米的大草坪，沿途每隔公里就有一处的望江驿，有公共卫生间、休息室，还设有售卖机、冷热直饮水等便民设施。

“哇！这里环境果然好好！”

“跑吧~！”

三人早已热身完毕，方为跑在中间，采苓和知意跟在他两边，一起在滨江大道上慢跑起来了。

出门的时间还是晚了一些，才跑了没一会儿，太阳就从东边升起了。

金灿灿的阳光落在黄浦江畔上，显得波光粼粼，将跑道上三人的影子拉长。

“嘿嘿，看到了沪海的日出！”

“方为，你有没有感觉沪海的太阳跟我们那边的太阳不太一样？”

“不都是同一个太阳嘛，你说的是日出的风景不一样吧！”

“对啊。”

三人中场歇息一会儿，站在黄浦江畔的护栏边，看着缓缓涌动的江涛潮起潮落，眺望浦西外滩繁华的全景，聆听着江上传来的悠扬汽笛声，在盛夏里满目争奇斗艳的花草树木生长的绿道上，一股大都市难得的静谧和安逸在心头油然而生。

“走！继续！”

跑到路的尽头又折返回来，时而慢跑、时而慢走。

阳光逐渐变得热烈了，滨江大道上的人也开始多了起来，有同样跟他们在慢跑的、有散步的、有骑车的，还有早起准备上班，腋下夹着公文包在赶路的。

城市新的一天要开始了。

……

回到小区的时候，已经是早上七点钟了。

运动过后的方为三人，这会儿已是满头大汗，但精神劲儿相当足。

开门进屋的时候，王姨正在厨房里准备早餐，见到三人大汗淋漓的模样还愣了愣。

“你们……这是去跑步啦？”

“对呀，早啊王姨，素素姐醒了嘛？”

“小姐还没醒呢，不过也差不多快醒吧。你们衣服湿了记得换一身呀，可不要着凉感冒了，我这边早餐快做好了，一会儿就可以吃。”

“嗯嗯！”

三人便各自回房间里洗了个澡，换身干净清爽的衣服。

方为先洗漱完，打开房门出来的时候，主卧那边的文素素也醒了，正忙不迭地打开房门，一副着急往外面冲的样子。

见到方为的时候，文素素愣了愣，方为也愣了愣。

“姐……你这是着急去哪儿呢？”

“不是说早起去跑步吗，我闹钟响了，然后不小心又被我关了，然后就睡过头了……你们也睡过头啦？采苓和知意还没醒吗？”

“……哈？”

肉眼可见的，着急的文素素淡定了下来，自己迟到是坏事，大家都迟到的话，那就没事了！

“姐……我们都跑完回来了！我刚洗完澡换完衣服呢！”

“……啊？！就你去了啊？那采苓和知意她们……”

“她们也都跑完回来了呀，估计还在里面洗澡换衣服呢。”

“……！！那你们不叫我！”

“我们叫你了呀，还进去你房间看了哩，然后见姐睡得正香，就没吵醒你了。”

“……”

文素素扶额，难得自己心血来潮要跟他们一起去晨跑，没想到第一次就这么泡汤了吗……

“好啦，明天早上再一起晨跑不就好了，姐记得不要再睡过头了！”

“那你们下次记得要叫醒我！”

“下次一定！”

“……你们是打算以后每天都要晨跑吗？”

“对啊，姐怂了？”

“我、我怕什么！就怕你们坚持不来而已！”

“呵呵，姐，我已经坚持三年了。”

“……”

文素素不想跟他说话！

身为弟弟的你这么坚韧不拔，显得我这个姐姐很逊诶！

虽然今天偷了懒没有一起去跑步，但一想到以后每天都要跟他们早起去跑步，文素素只感觉大腿都开始发酸了起来……

……

吃过了早饭，八点半的时候，四人便准备一起去‘上班’了。

从来只上过学没有上过班的徐采苓和柳知意都显得很兴奋的样子。

“素素姐，我们的上班时间是怎么样的呀？”    “朝九晚五，然后中午十二点到两点是休息时间，看情况每周有两天休息！”

“……！！在姐店里上班也太爽了吧！”