第四节 虚伪-率真——恰当的自我暴露是门艺术（1 / 1）

不得不说，我们都喜欢率真者讨厌虚伪者。可事实上，我们只是在喜欢那些看起来率真的人，而所谓的令人讨厌的虚伪者也只不过是看起来虚伪而已。虚伪和率真，我们身体里无法抹去的一对特质，纠缠着也共存着。那些率真者也有自己虚伪的一面，只不过，他们在和我们接触的时候总是给我们以率真的感觉。那些率真者，无论是有意而为还是无心插柳，或多或少都懂得一些自我暴露的艺术，而虚伪者则可能对自我暴露的艺术一窍不通。

你哭过么？有位记者在采访飞人乔丹时突然提出了这样一个问题。这位记者在众目睽睽之下向飞人乔丹提出这样的问题，并不是在问乔丹是否真的哭过——总冠军赛结束之后乔丹拿起奖杯痛哭的场面大家都记忆犹新。很明显，他是在试图探究乔丹的内心世界，在寻求他内心最深层的一些信息。众所周知，男儿有泪不轻弹，更何况是一位在全球拥有无数球迷的篮球巨星呢。飞人乔丹究竟是以怎样的方式回答了这个问题的呢？

“当然哭过，在一些场合我也会有感而发失声痛哭，我也是一个活生生的人么，而且这样更能我觉得自己是一个男子汉。”乔丹非常坦率的回答了记者的问题，将自己内心的真实态度公开给了广大球迷。本来就拥有无数球迷的飞人因为他的率真而得到了更过的簇拥者。乔丹就是一个懂得恰当地自我暴露的艺术的典范。

也许你对自我暴露这个词非常陌生，首先我们还是一起看看这个词在心理学领域是怎样的含义。

自我暴露是指人们自愿的、有意的把自己的真实情况暴露给他人的行为，多数时候这种被透露的情况是他人不可能通过其它途径获得的。自我暴露具有自愿、有意和真实的特点。被逼问而暴露出来的信息，出于无心而透露的信息或者虚假的信息都不能算作自我暴露。

在人际交往中，我们每个人都希望展现在他人面前的是一个率真的自己，而不引起对方产生“他太虚伪了”的感受。心理学家发现：良好的人际关系是在彼此间逐渐增加的自我暴露的过程中发展起来的。想要弄清他人同自己的关系究竟有多近，他人究竟对我们产生了多高的接纳性，看看他人向我们进行的自我暴露的深度就清楚了：

兴趣和爱好属于表层水平的自我暴露，如喜欢的食物、热爱的运动等。

情感和态度属于较深层水平的自我暴露，如对一个人的看法，对一件事的评价等。

自我概况属于更深层水平的自我暴露，如自卑情绪等。

个人**则属于最深层水平的自我暴露，如果他人向我们进行了一些**方面的自我暴露，那么就说明他已经对我们有了超乎寻常的信任。

通过了解别人在怎样的层次水平上向我们暴露自己，我们可以更好的判断我们和他人的关系状况，当然，我们也可以通过回顾我们在怎样的层次水平上向他人暴露自己来做出判断。

可是自我暴露并不等同于盲目的向他人透露自己的状况，也有非常多需要注意的问题，恰当的自我暴露才能换来良好的他人评价进而发展良好的人际关系。

自我暴露需要对等——同伴之间最好是在相同的暴露水平之上，既避免给对方过多压力，又避免了显得缺乏诚意。

自我暴露是一个循序渐进的过程——不要突然给人一些目前状况下无法接受的信息，避免对方产生惊讶，这可能导致对方反而会觉得你不可托付，进而拉大了与你的距离。

分清楚场合和对象——因时而异因人而异是我们都应该明白的道理，错误的时间、错误的地点和错误人都可能导致我们自我暴露的不恰当，不适宜。

弄清了自我暴露的原理，掌握了自我暴露的艺术，尽管我们每个人都混合着虚伪和率真的特质，但是在人际交往中我们就有了更多的机会听到他人“他很率真”的评价了。