1824.大梦的低位教学（第4更求订阅求月票）（1 / 2）

“低位，注重的不是脚步，是腰！是对于腰的控制！你的重心不能随便动，你得抓住这5秒钟时间，把背身的5秒钟时间充分利用，并且不能急，你得掌握好裁判对于吹罚的度，试探很重要，我们的假动作要欺骗的不仅是对手，还有裁判，只要没吹，你就没有5秒……

有的裁判对于背对篮筐的5秒时间吹得很死，你也可以尝试假脱离，也就是运球转身面对蓝框后再背框，有一部分裁判会将其视为重新开始的背打时间……没错，这个确实是规则模糊难以界定的地方，主要看裁判如何吹，你需要做的，是让自己能在一开始的5秒钟就完成这次进攻，你可以有这样的退路，但不能依赖这个……”

奥拉朱旺耐心且细致的给孙策讲解着低位背打的技术和基本功之外的东西。

如果是教别人，比如同样付款5万美刀一周的波什、詹姆斯、霍华德，奥拉朱旺就只教技术，能不能学会纯看自己。

背打从来就不只是技术，单单就低位的转身、脚步等动作，花了5万美刀，心疼的苦练一周，只看把式，还真就学得差不多了，多练练，动作就会了。

可别说正式比赛，就算是训练赛，也会发现在有对抗有防守的情况下很难使用出来。

低位背打的基本功、技术，是基础，关键的是使用的方式、经验的掌控、时机的把握，这些才是最重要的，也是最难教的，同样是最难学最需要天赋的。

其他人找奥拉朱旺学东西，除了他不是那么愿意慢慢教技术和基本功之外的东西，还有就是哪怕是NBA球员，花5万美刀一周的找他学技术，也会觉得肉疼，顶了天学两周，而很多球员是一点基本功都没有，来就是学基础，觉得学会了怎么练回去自己练就行了。

这样的情况，奥拉朱旺想教都教不了，后面慢慢的也就干脆不教了。

这也是这么多年来，只有姚明和科比能学会奥拉朱旺的脚步的原因，因为这两人去学之前，低位基本功就已经很扎实。

不过孙策与姚明、科比两人的情况不大一样，孙策将奥拉朱旺约到洛杉矶后，奥拉朱旺先是考察了孙策的基本功、技术水平，然后花了三天时间做训练计划，还专门弄了PPT、写了讲稿，前所未有的用心！

原因嘛，很简单。

“哈基姆，你是我心目中的史上最强中锋，NBA历史上只有三个人同赛季拿到MVP和最佳防守球员，我们两个都是当年的总冠军，只有乔丹不是，我小时候最遗憾的事情就是你夺冠的时候，乔丹不在，不然我相信你一定能击败他，我将延续你的脚步，超越乔丹！”

就是如此中二的一番话，但不管多中二，多多少少能让奥拉朱旺产生好感，当奥拉朱旺的好感产生后，就被无限放大……

至于孙策说的“小时候”的事情，谁在乎呢，小时候三五岁的事情，爱咋编咋编……

孙策在“大波欧俱乐部”联系好了奥拉朱旺后，来到洛杉矶，按照正常的价格支付每周5万美刀的薪水，和乔丹一样待遇包吃住，附带夜店的VIP卡、每天都可以让夜店换“女佣”，让奥拉朱旺好感更甚。

奥拉朱旺去年就知道乔丹白教了孙策一个月，他也做好了准备白教，但吃得好、住得好、薪水照付，任谁都会更高兴。

奥拉朱旺也因此更加用心的做准备。

从7月19号开始，孙策就跟着奥拉朱旺一起训练，一般是隔天一练，夹杂着理论知识、分析、经验讲授，由于孙策基本功在过去几年打得很扎实，低位技术其实也不错，一流水平，奥拉朱旺教得更多的反而是经验、以及如何在比赛中找到更适合他孙某人自己的方向。

隔天的时间孙策也没闲着，从一开始就使用了S级核心力量训练卡。

一共6个阶段，每个阶段6天，每天6个训练项目，这个没有硬性要求必须36天就完成训练，前面几次用训练卡都很赶，是因为当时正好有比赛要打，给他的时间就那么多，现在可以一边练技术，一边练核心力量。

每天早上3点50分起来晨练，触发“凌晨四点的坚持”，获得训练的肌肉记忆加成和理解能力提升，早上如果有和奥拉朱旺的训练就练，没有就练核心力量，而和奥拉朱旺的训练通常只有早上，如果早上训练量不是特别大，那下午就接着练核心力量训练卡，如果早上训练量大，下午就在家陪俩妞玩……