第一百二十二章舒服的睡觉姿势（1 / 2）

咸鱼欣要睡觉了！

睡觉也分为很多种姿势，身为一个非常喜欢睡觉的软妹纸，咸鱼欣自然有很多的新的嘛。

软妹纸？

哈，她刚才有想过她是软妹纸嘛？

不存在的！

身为高大威猛英俊潇洒风流倜傥人见人爱花见花开车见车栽才高八斗，学富五车，玉树临风，英俊潇洒，风流倜傥，貌似潘安，人称一朵梨花压海棠，帅的掉渣，乾坤无敌，迷倒千万少女的男（xian）神（yu）肖萌欣。

怎么可能是软妹纸呢？

软妹纸？不存在的！

咸鱼欣准备分享她的睡觉心得。

人的一生中每天拥有24小时，除了上班吃饭咸鱼用掉3/5，剩下的2/5时间都是在睡眠中度过的。而不同的人有不同的睡姿，所以说一个良好的睡眠状态对生活在社会压力中的大家是必须的。生活中我们往往当天晚上没睡好的话，第二天早上起来不是精神不振就是腰酸背痛，脖子酸，手脚麻之类的情况，导致影响了这一整天的心情。今天咸鱼欣讲讲，根据不同的睡姿总结出正确而又有助于我们睡眠的姿势。

首先是最符合人体工学的姿势-侧卧

以身体左半部在上为佳，通常采这种睡姿的人，双脚为交叉的状态，为避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕，当然咸鱼欣没有小圆的抱枕不过她有暖床少女嘛~~另外没有抱枕的话可以去玩崩坏3刷一个嘛，身为一个肝帝刷一个抱枕可是非常简单的。

抱枕不只是满足自己的心理需求，也有心理需求嘛。

关系都这么亲密了，抱着的肯定是自己的老婆嘛。

其次最普遍的姿势-仰睡

喜欢仰卧着睡的童靴，可在大腿下方垫抱枕，这样就不会影响到坐骨神经及臀部了。一般来说，仰睡能提供脊骨最佳的承托能力，因身体重量能平均地分配於一个较大的面积上，如果仰卧睡觉绝对不舒服那就是姿态不正确不要说某条咸鱼没有提醒你。

第三种睡姿就是左侧睡

在有足够的头及颈部承托的情况下，左侧睡亦是一个不错的睡姿。换句话说，侧睡时颈部应保持一个中性的位置，咸鱼欣一般不会选择这个睡姿，因为会压着心脏，虽然更容易入睡但是不舒服，而且压着心脏是有压力的表现。

四、对人体影响最大的睡姿-趴睡。

少量的人喜欢趴着睡，那会使腰椎更向前凸，并将背部肌肉往前拉扯，长期下来对身体总难免会有影响，因此建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕，以减少不适感，咸鱼不推荐这种睡法，因为小时候妈妈说过趴着睡会变成驼子的，而且是非常驼的那种。

最后最正确的睡觉姿势-向右侧卧?

正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。抱着暖床少女这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。

咸鱼欣最常用的睡觉方式是抱着暖床少女右侧卧，当然每次醒来的时候被发现她被暖床少女抱着那肯定是她记错了，或者没睡醒做梦。

咸鱼欣宿便找来一个抱枕抱着，右侧卧的准备睡觉了。

她要睡觉了，不过...这个抱枕怎么这么熟悉呢？